让我们一起来聆听学员的收获吧：
1. Elizabeth
我有暴饮暴食的问题，尤其是当我感到焦虑时。 在这个八卦内功课程中，当我想吃零食时，我开始发现自己能够控制不吃了。到了周末，我也不再无缘无故想吃东西了！
2.Wang Li
在过去的10到20年里，我的睡眠质量一直不好。 我无法入睡。现在，当我上完八卦内功课回家时，我从晚上10.30睡到早上6.30或第二天早上7点。 虽然半夜有时醒来，但马上就能再入睡。 早上醒来时，我感觉精力充沛，我现在可以做任何我想做的事情！
3. Laura
在这堂课之前，我的睡眠质量不好。 睡眠很浅，听到任何声音都容易醒，醒来时会感到疲倦。从上课的第二天开始，我的睡眠变得非常好。我现在可以睡得很沉，醒来时感觉精力充沛！
4. Calvin
我从八卦内功受益良多。 我比以前更精力充沛，睡得更好。 之前我要花好长时间才能入睡，还时睡时醒。 现在我可以长时间连续睡眠了，而且醒来后感觉很好！
我现在有更多的正念，且更平静。 现在身体协调性更好，单脚站立的时间比以前长了很多。
5. Sandra
去年我开始了新工作，压力很大，还有焦虑问题。从开始八卦内功课程到现在，我变化很大！平静多了，压力也小了！
以前我的睡眠质量不好。 我花了好长时间才放松下来，只能睡5个小时左右。 现在我可以睡7到8小时，醒来后感觉很轻松。 这是一次非常好的体验！
6. Annie
第一天来上八卦内功班的时候我很累，但7天课程结束时，我变得非常放松，开车回家时我感觉精力充沛。 我现在可以睡得更深了！
7. Mon
我有时很紧张，工作压力很大，但在这 7 天的八卦内功班上，我的工作压力似乎减轻了。我注意到我平静了，并有一种发自内心的深深的喜悦感。
注：禅修效果因人而异。
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