简介：疫情期间我坚持禅修，走「八卦内功」、做「小礼拜」练习「八卦健身操」，使我酸痛的腿脚很快恢复正常，不再需要推拿，神清气爽，身心收获良多。
疫情宅家期间，我抓紧时间禅修，身心收获良多。每天先做半小时「小礼拜」，然后打开宗师的YouTube频道来听开示，或者跟随宗师上网络课程，自从宗师推出八卦健身操后，我天天都跟着做，感觉自己越来越轻松。夏天时，我还到公园走「八卦内功」，反复阅读《八卦密码》书，接收「八卦内功」带来的生命能量，神清气爽；全天家里都播放宗师唱诵的佛号，感觉磁场很好，清净祥和，身心舒畅。
一年来我没有再去做推拿按摩，过去腿脚时不时会酸痛，使不上劲，现在一切都恢复正常了，灵活有力。就自己的年龄而言，能维持着这样自然良好的健康状态，我非常满意知足了！感恩宗师！
注：禅修效果会因人而异